Anders Madunivers


  • Madkurser
  • Opskrifter
  • Om
  • Samarbejdspartnere

Kyllingefad med ris og sæsonens grønt



Beskrivelse





Det her er rigtig velsmagende hverdagsmad. Der snakkes så meget om at det skal være nemt og hurtigt at lave aftensmad.
Hvorfor ikke bare nemt og bekvemt.

Denne ret er bygget op om at den mere eller mindre klarer sig selv.
En facitliste findes der ikke, for retten går ud på at bruge de grøntsager og råvarer som er tilgængeligt. Nu er det sommer derfor er det blomkål, peberfrugt, majs, squash og gulerødder som er kommet i.
Det kunne ligeså godtvære selleri, pastinakker, hvidkål eller hvad der nu er i sæson.


Fremgangsmåde





4 Pers

4 hele kyllingelår

4 dl. brune eller basmati ris

1/4l piskefløde

1 squash

2 store gulerødder

2 store snackpeber

1 blomkål

2 majskolber

paprika

brun farin

spidskommen

olivenolie

salt

peber

Start med at komme kyllingelårerne i en stor frysepose, kom 1 spsk. brun farin, 1 spsk paprika, en god portion salt og peber samt en stor slat olivenolie.
Luk posen og bland det godt sammen. Jeg har grillet de her i 35 min. ved 220 grader ca.
Alternativt kan de kommes i ovnen ved 200 grader varmluft i 45 min.

Nu skal grøntsagerne renses og skæres ud i grove stykker. Gulerødderne skal skæres mindre end squash f.eks. oga tilberedningstiden.
Kom grøntsagerne i et stort ildfast fad og vend med en ordentlig slat olivenolie, salt og lidt spidskommen.
Kom ind i ovnen i ca. 30 min. Herefter kommes fløden ved, som lige er blandet med lidt salt og peber.
Blandingen skal lige have 15 min.mere.

Pil skallerne af majskolberne og kog dem i let saltet vand i ca. 20 min.
Skær majsene af og gem dem så de kan drysses henover til sidst.

Kom de 4 dl. ris i en gryde med 8 dl. vand og lidt salt. Få det op at koge og lad det koge let i 12 min under låg. Efter de første 12 min. slukkes komfuret og risene trækker færdig i yderligere 12 min.

Vend risene med grøntsagsblandingen, placer kyllingelårerne ovenpå og drys majs henover og server straks, denne smagsfulde efterårsret.





Anders Madunivers



Lærkesvinget 8, 8462 Harlev J